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Sobre la
depresión post parto
¿Qué es?
Son muchas las mujeres que se deprimen rápidamente después del parto, alguna no se sienten MUY TRISTES sino hasta después de varias semanas o meses.
La depresión que ocurre dentro de los seis meses después del parto puede ser depresión.Aquí hay unos síntomas de la depresión posparto:
- Pérdida del apetito
- Dificultad para dormir o mantenerse dormida
- Dormir más de lo usual
- Llanto aumentado o lloroseo
- Pérdida o aumento de peso inexplicable
- Sentir que no vale la pena vivir
- Pensar en hacerse daño
- Preocuparse de hacerle daño a su bebé
- Pérdida de interés o no disfrutar de la vida
- Sentirse agitada, irritable o ansiosa
- Menos energía y motivación para hacer cosas
- Sentirse sin valor alguno, sin esperanza o demasiado culpable
¿Depresión post parto o cambios de temperamento?
Luego de tener un hijo una gran cantidad de mujeres tienen cambios de temperamento. Estos síntomas usualmente comienzan más o menos a los tres o cuatro días después de haber dado a luz y pueden durar varios días:
- De la felicidad saltan al llanto.
- Pueden sentirse un poco deprimidas.
- Tener dificultad para concentrarse.
- Descubrir que no pueden dormir bien aún si el bebé está dormido
- Perder el apetito.
Esta "melancolía de la maternidad" se considera una parte normal de la maternidad temprana y desaparece a los diez días después del parto.
Sin embargo, algunas mujeres tienen síntomas peores o síntomas que duran más. Esto se llama depresión posparto.¿A todas las mujeres les da depresión postparto?
Este problema es más frecuente en mujeres que han cursado:
- Pocos miembros de familia o amigos con quién hablar o de quién depender
- Eventos estresantes en la vida, durante el embarazo, o después del parto.
- Dificultades en el matrimonio
- Depresión posparto previa
- Depresión no relacionada con el embarazo
- Síndrome premenstrual (SPM) severo
¿Cuáles pueden ser las razones de una depresión postparto?
Los niveles hormonales cambian durante el embarazo y rápidamente después del parto. Esos cambios pueden producir procesos químicos en el cerebro que juegan un papel clave para causar la depresión.¿Se pueden tomar medicamentos durante la lactancia?
Es importante que si este problema se vuelve muy difícil de llevar, consulte a su médico ya que si usted toma antidepresivos, las sustancias de éste pasarán a la lache materna.
¿Qué puedo hacer ante esta situación?
Si usted se siente triste, melancólica, ansiosa, irritable, cansada o si tiene cualquiera de los otros síntomas aquí mencionados, recuerde que hay muchas otras mujeres que han tenido la misma experiencia. Usted no está "enloqueciendo". Aquí hay algunas cosas que usted puede hacer y que han sido útiles para otras madres con depresión posparto:
- Recuerde que debe tomarse tiempo para descansar, tener un hijo, muchas veces resulta una experiencia agobiante.
- Intente buscar tareas para usted misma, lectura, caminatas, darse un baño en la tina.
- Acuda a un psicólogo.
- Es aceptable sentirse abrumada. El nacimiento de un bebé trae muchos cambios y la maternidad es un reto. Cuando usted se siente extraña estos cambios pueden parecerle demasiado con qué lidiar.
- No se exija usted no puede ser una "super madre". Sea honesta cerca de cuánto puede hacer y pídale a la gente ayuda.
- Hable con su médico acerca de cómo se siente.
- Busque a alguien de confianza con quien hablar, pídale ayuda.
- Si las tareas de la casa la estresan, intente buscar a alguien que le preste su ayuda para realizarlas.
- Intente tomarse las cosas que ocurren con más calma, evite ponerse tensa ante diversas situaciones, ya que el stress no lo hace bien ni a usted ni a su bebé.
